we've come to the end of the week.

diajakin main ke samarinda. tempting. tapi sepertinya terlalu maksain kalo gue pergi. artinya gue ngejahatin badan gue sendiri yg baru aja divonis ga sehat ama dokter. maap ya teman2. samarinda selanjutnya, kalo gue sehat2 aja dan ada di balikpapan, pasti ikutan.

ketidaksehatan badan gue menurut dokter dipicu oleh hal2 berikut: kopi, makanan pedas, makanan asem, makanan bersantan, dan soda. tiga pertama adalah hal2 yg susah bgt untuk jadi pantangan. mia tanpa kopi, sambel, dan yg asem2 kayanya bukan mia deh. hehe. anyway, biar bisa pulih dengan cepat, gue mau disiplin ngikutin petunjuk beliau (oot: dokternya ternyata alumni sma 3 bandung lho..ga penting).

gue baru inget, dosis minum kopi gue waktu di europe emang bisa dibilang gila. sedikitnya 3 espresso bisa gue minum sehari. bahkan waktu di madrid, 3 espresso habis sebelum masuk jam 12 siang. ya jelas lah lambung gue teriak.

trus gue konsul juga soal diet gue (sarapan ama cracker/gorengan/buah+kopi, makan siang normal, makan malam ama buah). pa dokter ga nyaranin gue untuk stop. dia cuma bilang gue harus lebih sering ngisi perut dengan jumlah makanan yg ga banyak. jadi porsi makan siang gue yg biasanya besar, harus gue bagi sebagian untuk 1/2 pagi dan sebagian lagi untuk 1/2 sore. relieved. karena kalo menurut dia diet gue ga sehat, gue bertekad untuk berhenti sampai pencernaan gue sehat lagi.

dia saranin gue untuk olahraga lagi. aduh dok, masih lemes nih. kayanya jetlag ga ilang2 (atau gue aja yg terlalu memanjakan badan?). setelah 3 minggu jalan2 (yg per harinya gue bisa jalan lebih dari 5 kilo), gue butuh istirahat, dan spa..haha.

untuk semua yang udah concern dengan kesehatan gue, makasih banyak ya. health is so precious. hope we are all blessed with good health and wealth :)

bon week-end a tous!